|
|
Vliv zdravotně kompenzačního programu na držení těla pro dívky 14-16 let trénujících sportovní aerobik
Barthelová, Petra ; Nováková, Pavlína (vedoucí práce) ; Hráský, Pavel (oponent)
Název: Vliv zdravotně kompenzačního programu na držení těla pro dívky 14-16 let trénujících sportovní aerobik Cíle: Cílem práce je zjistit účinek vytvořeného kompenzačního programu na držení těla (horní zkřížený syndrom) u adolescentek, které se aktivně věnují sportovnímu aerobiku. Metody: V rámci kvaziexperimentu byl za pomocí kazuistik zkoumán efekt 6týdenního zdravotně-tělovýchovného (ZTV) programu u 3 osob s horním zkříženým syndromem. Výzkumu se dohromady účastnilo 6 probandek (věk 14-16 let). Probandky byly rozděleny na skupinu experimentální a skupinu kontrolní. Cvičení ZTV programu trvalo 6 týdnů, probíhalo 2x týdně v délce 20 minut a zahrnovalo vyrovnávací i dechová cvičení. Metodou sběru dat při vstupním i výstupním vyšetření byl kineziologický rozbor držení těla aspekcí zepředu, z boku a zezadu. K dokumentaci sloužily fotografie pořízené před zahájením ZTV programu a po odcvičení ZTV programu. Výsledky: Po 6týdenní intervenci došlo u 2 ze 3 probandek, které absolvovaly ZTV program k výraznému a očividnému zlepšení držení těla v oblasti horní části trupu. V porovnání s kontrolní skupinou splnil ZTV program svůj cíl, jelikož držení těla v oblasti horní části trupu u kontrolní skupiny se po dobu 6 týdnů výrazně k lepšímu nezměnilo. Klíčová slova: Horní zkřížený syndrom, postura, sportovní...
|
|
|
Vliv zdravotně tělovýchovného programu na držení těla u seniorů
Tomek, Jaroslav ; Vařeková, Jitka (vedoucí práce) ; Prajerová, Květa (oponent)
Název: Vliv zdravotně tělovýchovného programu na držení těla u seniorů Cíle: Cílem praktické části je sledovat vliv zdravotně tělovýchovného programu s prvky jógy, dechových cvičení a Feldenkraisovy metody na horní zkřížený syndrom u skupiny seniorů. Metody: Bakalářská práce je charakterem kvaziexperiment, jedná se o kvalitativní výzkum empirického rázu. Výzkumný soubor zahrnoval šest žen věkového průměru 75,2 let. Jako metody zkoumání byly použity: pohledová metoda podle Kleina, Thomase a Mayera, Cramptonovy testy a test držení těla podle Matthiase. Samotná intervence vychází z principů zdravotní tělesné výchovy a zahrnuje jógové cviky včetně pránájámy, základů Feldenkraisovy metody a dalších doplňujících kompenzačních cvičení. Intervence proběhla během 8 cvičebních jednotek, uskutečněných jednou týdně v rozsahu 60 minut v prostorách Tělocvičné jednoty Sokol Spořilov Roztyly na pravidelně cvičících probandkách. Pre-test byl proveden před první intervenovanou lekcí, post-test po posledním cvičení na samém závěru 8 týdenní intervence. Výsledky: Po 8 týdenní intervenci zaznamenala pohledová metoda podle Kleina, Thomase a Mayera pozitivní změny u 4 z 6 probandek, Cramptonovy testy u 1 z 6 a test držení těla podle Matthiase zaznamenal zlepšení u 5 z 6 testovaných. Potvrdilo se, že po 8 týdenní...
|
|
|
Svalové dysbalance u pravidelných návštěvníků fitness ve věku 18 až 25 let
PRŮDKOVÁ, Lucie
Tato bakalářská práce se soustředí problematiku svalové dysbalance u pravidelných návštěvníků fitness ve věku 18 až 25 let. Svalové dysbalance u návštěvníků fitness mohou vznikat na základě nerovnováhy při cvičení. V dnešní době se stále více dbá na fyzický vzhled a pro některé mladé lidi jsou tyto hodnoty prioritní, bohužel se při cvičení zaměřují často pouze na jednu oblast. První část mé práce se zabývá pojmem fitness s dnešním pohledem mladých na toto cvičení. Dále obsahuje kineziologii páteře, vymezení pojmu postura a problematiku svalových dysbalancí. Následně jsou zde informace o vyšetření a terapii. Cílem práce bylo zjistit existenci svalových dysbalancí u kulturistů. Dalším cílem bylo vytvořit cvičební jednotku a díky ní následně odstranit tyto svalové nerovnosti. Metodou volby byl pro praktickou část kvalitativní výzkum. Výzkum se zabýval pravidelnými návštěvníky fitness centra Pouzar v Českých Budějovicích. Celkově se zúčastnilo 6 respondentů. Shromáždění dat bylo formou sepsáním anamnézy a kineziologického rozboru před terapií. Dále byli respondenti rozděleni na dvě poloviny, kdy jedna polovina obdržela mojí nastavenou cvičební jednotku a druhá ne. Časový úsek testovaného souboru byl přibližně dva měsíce. Poté byly skupiny znovu kineziologicky vyšetřeny a porovnány, zda došlo k posunu. U první skupiny došlo ke zmírnění svalových dysbalancí oproti druhé skupině. Tato bakalářská práce může být použita pro odbornou i laickou veřejnost. Konkrétně rozšířit náhled na cvičení fitness a prevenci před svalovými dysbalancemi, které vznikají či se zvýrazňují při špatných návycích ve cvičení.
|
|
|
Svalové dysbalance u studentů fyzioterapie
ČURDOVÁ, Aneta
Svalové dysbalance jsou fenoménem, který poprvé popsal profesor Janda. Některé svaly mají tendenci ke zkracování a jiné naopak k ochabování. V důsledku toho dochází ke vzniku dysbalancí, které mohou negativně ovlivňovat pohybové a celkový stav pohybového aparátu. Predispozičně je vznik svalových dysbalancí předurčen převahou tonických nebo fázických vláken v jednotlivých svalových skupinách. Narušení koordinace mezi svaly může vést ke vzniku funkčních poruch pohybového aparátu. Posturální změny a související funkční poruchy mohou být prohloubeny jak snížením hluboké stabilizace, tak i nevhodnou ergonomií. Jakákoliv změna rovnováhy v pohybovém systému ovlivní tento systém jako celek. Fyzioterapeut problém nerovnováhy mezi svaly často řeší u svých pacientů, ani jemu se však riziko vzniku podobných obtíží nevyhýbá. Fyzická náročnost tohoto povolání vyžaduje správnou ergonomii práce, která rizika snižuje. Výhoda fyzioterapeuta tkví v jeho teoretických a praktických znalostech, které může aplikovat na vlastním těle, vyrovnávat tak rovnováhu mezi svalovými skupinami a tím eliminovat riziko vzniku funkčních poruch a bolestivých stavů. Smyslem této práce bylo zmapovat výskyt svalových dysbalancí u studentů fyzioterapie, u kterých se v budoucnu předpokládá práce ve vystudovaném oboru. Druhým cílem bylo navrhnout opatření, která by pomohla vyhnout případným funkčním poruchám způsobeným svalovými dysbalancemi. Výzkum byl zaměřen na studenty prvního ročníku oboru fyzioterapie na Jihočeské univerzitě. Zúčastnilo se 33 studentek a 4 studenti, celkově tedy 37 osob. Vzhledem k tomu, že práce je zaměřena především na svalové dysbalance, byly vyšetřeny svaly zkrácené a svaly oslabené v souvislosti s kvalitou zapojení do pohybových stereotypů a také hypermobilita. Vzhledem k tomu, že svalové dysbalance a funkční poruchy úzce souvisí s kvalitou stabilizačního systému a s dechem, byl hodnocen i stereotyp dýchání a schopnost aktivace bránice. Palpačním vyšetřením byl zmapován výskyt bolestivých bodů v konkrétních svalech. Cílenými dotazy bylo od studentů zjištěno, zda se u nich pravidelně objevují například bolesti zad, kolen, a tak dále a zda prodělali úraz či operaci pohybové soustavy. Dotazy byly směřovány také na provozování pohybových aktivit, zda se jim studenti věnují pravidelně a jakým sportům konkrétně. Pro celkový pohled na zdatnost studentů byly hodnoceny indexy BMI, WHR a Ruffierův. Téměř u všech studentů byla potvrzena přítomnost některého z typů nerovnováhy. Při hodnocení dysbalancí horní části těla, resp. horního zkříženého syndromu, nebyla dysbalance zjištěna pouze u dvou studentů. U deseti studentů byly naopak přítomny všechny typy dysbalancí a tím potvrzen horní zkřížený syndrom. Při hodnocení dysbalancí dolní části těla, tedy dolního zkříženého syndromu, nebyla nepřítomnost dysbalancí zjištěna ani u jednoho ze studentů. Dolní zkřížený syndrom byl potvrzen u tří studentů. Z hodnocení typu dýchání a bráničního testu vyšlo najevo, že pouze osm studentů dokáže aktivovat bránici a brániční dýchání. Vzhledem k tomu, že u každého studenta byl výskyt některého z typů svalových dysbalancí pozitivní, bylo doporučeno přijmout určitá opatření všem studentům. K těmto opatřením však nelze přistupovat univerzálně, každá kombinace dysbalancí si naopak vyžaduje individuální přístup. Tato práce může posloužit jak odborné veřejnosti, tak i studentům fyzioterapie, popřípadě na ní může být navázáno dalším výzkumem, který by výsledky například porovnal s výskytem dysbalancí u studentů vyššího ročníku fyzioterapie nebo u studentů jiného oboru.
|
|
|
Vliv cílené pohybové aktivity na utváření návyku správného držení těla\\
MÍKOVÁ, Jiřina
Diplomová práce je zaměřena na zjištění vlivu cílené pohybové aktivity na utváření návyku správného držení těla u žáků sekundy a tercie víceletého Česko-anglického gymnázia s.r.o. v Českých Budějovicích. Výzkumu se zúčastnilo celkem 34 probandů, kteří byli rozděleni do 2 skupin, experimentální a kontrolní, přičemž každá skupina čítala 17 probandů. Obě skupiny byly podrobeny vstupnímu testování, jehož obsahem bylo hodnocení držení těla dle Jaroše a Lomíčka, člunkový běh 4 x 10 metrů, který testuje tělesnou zdatnost, a testy na zkrácené a oslabené svaly. V následujících 6ti týdnech byly s experimentální skupinou pod mým vedením realizovány hodiny zdravotní tělesné výchovy. Kontrolní skupina pokračovala v hodinách tělesné výchovy pod vedením svého učitele tělesné výchovy. Po uplynutí této doby následovalo výstupní měření a hodnocení shodné se vstupním. Při vstupním hodnocení experimentální skupiny mělo 88% žáků dobré držení těla a 12% vadné držení těla, zatímco v kontrolní skupině mělo 94% žáků dobré držení těla a 6% vadné držení těla. Po 6týdenním cvičení při výstupním hodnocení v experimentální skupině mělo 94% žáků dobré držení těla a 6% dokonalé držení těla. V kontrolní skupině mělo 88% žáků dobré držení těla a 12% vadné držení těla. Výsledky ukázaly, že vlivem cílené pohybové aktivity lze docílit zlepšení v držení těla.
|
|
|
Význam svalové dysbalance v kontextu funkčních poruch páteře
JOZOVÁ, Kateřina
ABSTRAKT Tématem této práce je význam svalové dysbalance v kontextu funkčních poruch páteře. Téma práce je velmi aktuální, jelikož velká část populace trpí vertebrogenními poruchami funkčního charakteru, které jsou způsobené právě svalovou nerovnováhou. Cílem první části práce bylo zpracování teoretické analýzy problematiky svalových dysbalancí a funkčních poruch páteře. Obsahem této kapitoly je úvod do anatomie, kineziologie osového skeletu a patogeneze svalových dysbalancí a funkčních poruch páteře. Dále obsahuje informace o diagnostických a terapeutických postupech u těchto poruch. Cílem výzkumné části bylo zmapovat následky dlouhodobého působení svalové dysbalance na skeletální struktury páteře za pomoci standardních vyšetřovacích metod fyzioterapie a také zhodnotit účinnost ovlivňování dysbalance a funkčních poruch páteře pomocí standardních a alternativních terapeutických přístupů. Pro výzkumnou část práce byla zvolena metoda kvalitativního výzkumu. Soubor tvoří tři pacienti, kteří navštěvovali rehabilitační ambulanci Nemocnice České Budějovice a.s. Všichni tři byli léčeni pro vzniklou svalovou nerovnováhu a funkční poruchy páteře. Testovaný soubor byl sledován několik měsíců a výsledky byly zpracovány formou případové studie. Pacienti se naučili postupům, jak účinně čelit těmto poruchám a provádět preventivní opatření proti jejich vzniku. U všech pacientů došlo ke zmírnění nebo minimalizaci svalové dysbalance a k ústupu velké části funkčních blokád páteře za použití rozdílných léčebných postupů. Došlo ke zkvalitnění funkce hlubokého stabilizačního systému páteře a zlepšení statiky a dynamiky páteře. Byly zmapovány následky, které způsobilo dlouhodobé působení svalové dysbalance a zhodnocena účinnost zvolené terapie. Tato práce by mohla být využita pro potřeby studia budoucích fyzioterapeutů, ale i jako informační materiál pro pacienty trpícími svalovými dysbalancemi a funkčními poruchami páteře a v prevenci těchto poruch.
|
host ::
RSS.